ПШЕНИЧНАЯ КАША


Пшеничная каша – это блюдо из отваренной пшеничной крупы, имеет светло-коричневый цвет и легкий ореховый аромат

  1. Просеять крупу через мелкое сито.
  2. Промыть холодной водой.
  3. Залить крупу водой. Вымачивать 20-30 минут. Воду слить.  
  4. Налить в кастрюлю чистой воды и поставить на плиту.
  5. Довести до кипения, посолить.
  6. Высыпать крупу (воды должно быть в два раза больше).
  7. Перемешать.
  8. Прикрыть крышкой.
  9. Варить около 20 минут на медленном огне до готовности.
  10. Перемешивать каждые 5 минут.
  11. Добавить сливочное масло и дать настояться 20-30 минут.
  12. Пункт №1 в меню для тех, кто хочет похудеть и быть здоровым.